セルライト除去

セルライトを除去する方法とは

セルライトを何かして除去したいと考えている人は、たくさんいるのではないでしょうか。太ももにできやすいボコボコした凹凸は、セルライトといって脂肪細胞の集まったものです。足を露出するシーズンになると、太ももの外観がどうして気がかりです。太もものように、人目につきやすいところにセルライトができると、ダイエットでの除去が困難です。太ももをマッサージして、代謝を活発にすることが、セルライト除去の方法です。セルライトは太ももに蓄積しやすいので、セルライトの除去に有効なものはフットマッサージです。

お風呂に入った後などで、血液の巡りがよくなっている時にマッサージをしましょう。お風呂上りの肌が柔らかくなっている状態で、オイルやクリームを使って行うとベストでしょう。セルライトの除去効果が期待できるようなマッサージクリームもあります。フットマッサージでは、足の裏をしっかり揉みほぐした後に、ふくらはぎと膝を揉み、仕上げに太ももを揉むようにします。リンパの流れを改善し、血流をよくするために、足のつま先からスタートして、足の根元へとマッサージをするようにします。セルフケアではセルライトの除去が思い通りにできないという時には、金銭的負担は大きくなりますが、エステに行くのもいいやり方です。
 

セルライトを除去するための食事

セルライトを除去するために、食事の内容に気をつけているという人がいます。一般的に、マッサージを施すことがセルライトの除去にはいいといいますが、それ以外にも、食事からの取り組みもあります。体外に排出されるべき老廃物が、冷えや血行不良などで体の中に残り、脂肪とつながってしまったものがセルライトです。老廃物は、本当なら体の外に出ていかなければいけませんが、冷えによる血行不良でそれが行わないことがあります。セルライトが形成されるのは、体内に留まっている老廃物と、蓄積された脂肪細胞とが合わさるからなのです。体内に蓄積された脂肪を減らさないとセルライトは減りませんが、冷えなどで血液が流れづらいと、代謝が下がり脂肪が増えやすい体質になります。

ビタミンＢ群は代謝を高める効果がありますので、ビタミンＢ群の多い食事をすることで脂肪燃焼を促し、セルライト除去が可能になります。体の中の水分の量を適正な状態にしておくためには、ビタミンＣの摂取が有効です。セルライトができやすい条件にむくみがあります。夜に近くなると、むくみがちになるという女性もいます。減塩を心がけたり、果物や生野菜などカリウムの多いものを食べて体の塩分量を調節することもよいと言われています。食事内容を見直して、むくみが出ないようにしたり、代謝を活発にすることが、セルライト除去の一助になります。体に負担をかけすぎずにセルライトを除去したり、痩身効果や、健康効果を得るためには、規則正しく健康的な食事が大事です。
 

セルライトの除去ならエステサロンがおすすめ

最近では、セルライトを除去するために、エステの施術をうけたという人が、珍しくなくなっています。凝り固まったセルライトは、一旦形成されてしまうと、自力で取り除くことは非常に困難になってしまうと言われています。フットマッサージによるセルライト除去を試みる人もいますが、エステのセルライト除去施術のほうが効果的です。近年のエステサロンでは、セルライト除去を希望する人のために、専門のスタッフや器機が取りそろえられています。セルライトを除去し、皮膚を引き締めるための施術は、エステでは幾通りかあります。キャビテーション、ラジオ波の使用、ハンドマッサージやハンドトリートメントが、セルライト除去施術として行われています。

マッサージや、トリートメントケアを、エステスタッフが手ずからしてくれるのが、ハンドケアのコースです。マッサージを施すことで、セルライトの固くなった部分を柔らかくほぐしてもらえます。下半身のむくみ対策や、脂肪を燃焼させエネルギーへと変えやすい体をつくる効果もあることが、セルライト除去のためのマッサージケアのメリットであるといいます。エステにあるマシンを使って行うキャビテーションや、ラジオ波によるセルライト除去は、効果を実感できるまでが早いという良さがあります。痛みに弱い人は、ハンドマッサージ施術によるセルライト除去施術は、皮膚にかかる力が強すぎて苦痛に耐えられないこともあります。強い痛みがある施術はうけたくないという人は、セルライトを除去するためにマシンを活用する方法を選ぶほうがいいかもしれません。

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作成日：2016年06月05日
更新日：2016年06月05日
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